La dieta nórdica supera a la mediterránea como la opción más saludable y sostenible del 2025
Durante décadas, el mundo de la nutrición ha estado dominado por un claro campeón: la dieta mediterránea. Con su aceite de oliva virgen extra, sus …
Etiqueta: bienestar
El arte de relajarse: El tiempo perfecto en el sauna
Pasar tiempo en un sauna se ha convertido en una práctica común en muchas culturas, no solo como una forma de relajación, sino también como …
La ciencia detrás de cambiarse los calcetines: claves para una higiene óptima
¿Te has preguntado alguna vez con qué frecuencia deberías cambiarte los calcetines? Este tema, aparentemente sencillo, revela un trasfondo científico que enfatiza la importancia de …
Cuatro estrategias científicas para cumplir tus propósitos de año nuevo
A medida que el reloj avanza hacia la medianoche del último día de 2025, muchos de nosotros nos encontramos haciendo un balance de lo vivido …
El secreto para ventilar tu casa en invierno sin congelarte (ni gastar de más)
Imagínate esto: afuera hace un frío de aquellos y lo único que quieres es mantener tu hogar calientito y sellado. ¿Verdad que abrir las ventanas …
Sumergirse en agua caliente: beneficios que superan al sauna según la ciencia
Imagina relajarte después de un día largo, sumergiéndote en agua caliente o disfrutando del calor seco de un sauna. Ambos métodos han sido populares por …
La remolacha o betabel: ¿milagro rosa o marketing ingenioso?
La industria del bienestar ha encontrado una nueva estrella dentro del mundo de las hortalizas: la remolacha. Olviden todo lo que creen sobre viejas recetas …
¡Sorpresa! tus canas podrían estar protegiéndote
A ver, seamos honestos: ¿quién de nosotros no se ha sorprendido al ver la primera cana? Para muchos, son el aviso de que el tiempo …
Estudios sugieren que Studio Ghibli y The Legend of Zelda mejoran tu bienestar
La búsqueda de la felicidad es un viaje que nos acompaña a muchos a lo largo de la vida. A veces, nos enfrascamos en encontrar …
Ese placer de rascarse es un engaño y la ciencia confirma lo que mamá ya sabía
¿Qué tal, gente? Imaginen la escena: una tarde tranquila, un mosquito zumba cerca de tu oreja y, ¡pum!, ya tienes un piquete que te hace …
La música en el quirófano: Un aliado inesperado para cirujanos y pacientes
La música, ese lenguaje universal que nos acompaña en momentos de alegría, tristeza o incluso concentración, ha encontrado un lugar insospechado dentro de los quirófanos. …
Fitbit Premium alcanza 500,000 suscriptores de pago en su primer año
Ciudad de México, agosto, 2020– Fitbit anunció hoy que su aplicación a la modalidad Premium y su servicio de membresía pagada que brinda orientación para …
El lugar de trabajo moderno: un balance entre productividad y bienestar
Ciudad de México, enero de 2019 – Todas las organizaciones buscan aumentar la productividad de sus colaboradores a través de planes de capacitación y hasta …