El lactato ya no es el villano: la nueva narrativa de la energía deportiva
La ciencia revela que el lactato no es el villano de la fatiga muscular y que la microbiota intestinal podría influir en el rendimiento de los corredores.
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Más que piernas y pulmones: el secreto para romper tu récord en el medio maratón está en tu microbiota
Especialistas señalan que la microbiota intestinal, el descanso y la recuperación activa son factores clave para mejorar el rendimiento en un medio maratón, más allá de correr más kilómetros.
La salud intestinal: pilar de bienestar, junto con el ejercicio y la nutrición
La evidencia científica ha demostrado que la salud intestinal es un pilar del bienestar tan importante como el ejercicio y la nutrición. Especialistas destacan que una microbiota equilibrada influye en la digestión, el sistema inmune y el estado de ánimo.